I denne boken presenteres et selvhjelpsprogram som går ut på å praktisere oppmerksomhetstrening som behandling av nedstemthet og depresjon. Oppmerksomhetstrening handler om å utvikle mindfulness, et oppmerksomt nærvær til deg selv, hvor du forholder deg til opprivende følelser og smertefulle tanker for ikke å bli sittende fast i kronisk nedstemthet. CD-en som følger med inneholder meditasjonsveiledningene fra boken. Teksten er lest inn av Andries Kroese.

Selvhjelp, personlig utvikling og praktiske råd

Om boken

ISBN

9788282200189

Forlag

Arneberg

Publiseringsår

2010

Språk

Norsk Bokmål

Utgave

Originaltittel

Mindfulness

Format

Pocket

Frakt og retur

Frakt

Brukte bøker sendes av selgeren. Forventet leveringstid etter pakken er sendt er 2-4 dager.

Returer

Kontakt selgeren etter levering.

Andre utgaver

Mindfulness

Pocket · 2012

Omtaler · 0

7 vurderinger • 4.7 av 5

Du vil kanskje også like

‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌
‌